Fehér kukorica

GI 52 · AlacsonyGL 10 / 100 g6/10

Alacsony GI

52 GI

GL 10 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Minimális feldolgozottság
Mérsékelt glikémiás terhelés

Fehér kukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Csemegekukorica (52) értékével.

2026. ápr. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol
GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése és a szénhidráttartalma, így ideális a vércukorszint szabályozására.
Brokkoli
GL 1 / 100 g Sokkal alacsonyabb a nettó szénhidráttartalma, valamint magas rost- és tápanyagtartalommal bír, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.

Csemegekukorica formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fehér kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

19 g

Szénhidrátok

3.2 g

Fehérje

1.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	86 kcal
Szénhidrátok	19 g
Cukrok (összesen)	6.3 g
Természetes	6.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.7 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.9 g
Fehérje	3.2 g
Zsír	1.2 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1 g
Nátrium	15 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Minimális feldolgozottság
Megfelelő víztartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Keményítőtartalmú szénhidrátok

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fehér kukorica glikémiás indexe?

Fehér kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.

Megfelelő-e a Fehér kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fehér kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).

Nézd meg a(z) Fehér kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.