Fehérjében gazdag élelmiszerek
2371 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek energiatartalmának jelentős részét a fehérje adja. A fehérje önmagában nem emeli a vércukorszintet, és lassítja a vegyes étkezés glükózválaszát. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Tőkehal hátszín Nincs glikémiás index — 9/10 
tőkehal medál Nincs glikémiás index — 9/10 
Tőkehal steak Nincs glikémiás index — 9/10 tőkehal vajas mártással Nincs glikémiás index — 7.5/10 tokhalfilé Nincs glikémiás index — 9/10 tökmag sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
tökmagfehérje por Nincs glikémiás index — 7/10 
Töltött tojás Nincs glikémiás index — 6/10 Toma sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Tomino sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Tonhal Nincs glikémiás index — 8/10 tonhal carpaccio Nincs glikémiás index — 9/10 Tonhal készítmény Nincs glikémiás index — 7/10 tonhal olívaolajban Nincs glikémiás index — 6/10 tonhalszelet növényi olajban Nincs glikémiás index — 7.8/10 törpeharcsa Nincs glikémiás index — 9/10 toulouse-i kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Trappista sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Trappista sajt szeletelt Nincs glikémiás index — 5/10 Tri-tip steak Nincs glikémiás index — 8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Nincs glikémiás index — 7/10 Turbotfilé Nincs glikémiás index — 9/10 
Túrógombóc Nincs glikémiás index — 5/10 tüskéscápa Nincs glikémiás index — 9/10 
Tybo sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Ustrzycka rolád Nincs glikémiás index — 5/10 Ustrzyckai rolád Nincs glikémiás index — 5/10 
Vad lazac Nincs glikémiás index — 7/10 
Vad szardínia Nincs glikémiás index — 9/10 
Vaddisznóhús Nincs glikémiás index — 8/10 vaddisznókaraj Nincs glikémiás index — 7/10 vaddisznókolbász Nincs glikémiás index — 4/10 vadhús Nincs glikémiás index — 9/10 Vadhús (sovány, nyers) Nincs glikémiás index — 9/10 vadhúskolbász Nincs glikémiás index — 4/10 vadhúspogácsa Nincs glikémiás index — 8/10 Vadlazac Nincs glikémiás index — 9/10 
Vadlazac vagy tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 vajhal Nincs glikémiás index — 7/10 Valençay sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Valoun sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Västerbottensost Nincs glikémiás index — 5/10 
Veal Steak Nincs glikémiás index — 7/10 Vegyes felvágottak Nincs glikémiás index — 2/10 Vegyes hal Nincs glikémiás index — 9/10 
Vegyes hús Nincs glikémiás index — 7/10 
Vegyes hús (csirke, sertés, kacsa) Nincs glikémiás index — 7.5/10 Vegyes tenger gyümölcsei Nincs glikémiás index — 9/10 
Vékony szárnyaskolbász Nincs glikémiás index — 4/10 vese Nincs glikémiás index — 8/10 
vietnámi kolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Vital Proteins kollagén peptidek Nincs glikémiás index — 7/10 
Vízben szardínia Nincs glikémiás index — 8/10 vörös durbincs Nincs glikémiás index — 9/10 vörös garnélarák Nincs glikémiás index — 9/10 vörös hal Nincs glikémiás index — 9/10 Vörös hús és vadon fogott hal Nincs glikémiás index — 9/10 
Vörös kaviár Nincs glikémiás index — 7/10 vörös lazac Nincs glikémiás index — 9/10 
Vörös sügér Nincs glikémiás index — 9/10 vöröshal-filé Nincs glikémiás index — 9/10 Vöröshal-filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Wagyu marhahús steak Nincs glikémiás index — 5/10 
Walleye Nincs glikémiás index — 8/10 zrazy Nincs glikémiás index — 6/10 
Zselatin kapszula Nincs glikémiás index — 3/10 
Zselatin por Nincs glikémiás index — 7/10 Zsíros hal Nincs glikémiás index — 9/10 Zsírszegény Colby és Monterey Jack sajtkockák Nincs glikémiás index — 5/10 zsírszegény felvágott Nincs glikémiás index — 6/10 zsírszegény kolbász Nincs glikémiás index — 6/10 
