00-ás liszt
Magas GI
GL 93 / jellemző csésze (150 g) · GL 62 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index
00-ás liszt glikémiás indexe 85, megegyezik a sima Finomliszt (85) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 93.
2026. márc. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 25 / 100 g Has a significantly lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood glucose levels.
Csicseriborsóliszt - GL 34 / 100 g Reduces the glycemic load and provides more nutrients beneficial for insulin resistance.
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt - GL 1 / 100 g Helps control blood sugar levels because it has a very low glycemic load and a high fiber content.
Mandulaliszt
Finomliszt formái
- GI 85 · GL 65 / 100 g
Finomliszt - GI 45 · GL 27 / 100 g high fiber
Magas rosttartalmú liszt - Többgabonás lisztkeverékGI 55 · GL 37 / 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 / 100 g whole
Graham liszt - GI 70 · GL 50 / 100 g pink
Rózsaszín liszt - magas fehérjetartalmú lisztGI 75 · GL 51 / 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 / 100 g self raising
sütőporos liszt - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
00-ás liszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 343 kcal |
| Szénhidrátok | 72.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 10.5 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Nagyon magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a 00-ás liszt glikémiás indexe?
00-ás liszt glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 93; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 62.
Megfelelő-e a 00-ás liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
00-ás liszt magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsóliszt.
Melyik Finomliszt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Finomliszt formák közül a(z) Magas rosttartalmú liszt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 27).
Nézd meg a(z) 00-ás liszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
