Večerný chlebík kruh
Srednji GI
GL 9.3 po tipična kriška (30 g) · GL 31 na 100 g
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Večerný chlebík kruh ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 31) uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod običnog kruha.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 14 na 100 g Kruh od chia sjemenki pruža puno stabilniji odgovor šećera u krvi s glikemijskim opterećenjem od 14 u usporedbi s 31 kod izvornog kruha.
chia kruh - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskoglikemijska alternativa (GL 1) koja može poslužiti kao izravna zamjena za kriške kruha pogodna za održavanje razine šećera u krvi.
pogačice od cvjetače
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Večerný chlebík kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj vlakana
- Sadrži nešto proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži dodanu sol i šećer
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Večerný chlebík kruh?
Večerný chlebík kruh ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li Večerný chlebík kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Večerný chlebík kruh ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lanenih sjemenki.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Večerný chlebík kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
