Tuna
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Oko 29 g proteina na 100 g, jedna od najviših vrijednosti među svim ribama
- Velika grabežljiva riba: tuna sadrži više žive od malih riba poput srdela
Tuna nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Another fish for steaks and bowls, with about 2 g of omega-3 fats per 100 g instead of a fraction of a gram.
Losos - nema GI A small oily fish that works in salads and on bread like canned tuna, with more omega-3 fats and less mercury.
Sardine - nema GI A lean white fish with about 23 g of protein and under 1 g of fat per 100 g, and far less mercury than tuna.
file bakalara - nema GI Lean protein for salads and sandwiches: about 31 g of protein per 100 g, with no mercury.
Pileća prsa
Oblici Tuna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tuna je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 cube (1 inch) | 16 g |
| 1 oz | 28 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 tuna steak | 154 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
130
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
29.15 g
Proteini
0.59 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 29.15 g |
| Masti | 0.59 g |
| Zasićene | 0.18 g |
| Nezasićene | 0.41 g |
| Natrij | 39 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Oko 29 g proteina na 100 g, jedna od najviših vrijednosti među svim ribama
- Vrlo nemasna: manje od 1 g masti i oko 130 kcal na 100 g
- Bez ugljikohidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Velika grabežljiva riba: tuna sadrži više žive od malih riba poput srdela
- Nemasno meso ima samo djelić omega-3 masnih kiselina u usporedbi sa lososom ili skušom
Alergeni
Sadrži: riba
Recepti sa sastojkom: Tuna
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tuna?
Tuna nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li Tuna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tuna ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri Tuna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
