tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem
Nizak GI
GL 15.6 po tipična komad (120 g) · GL 13 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.6.
Ažurirano 14. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak dodatak šećera
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjerena količina natrija
- Sadrži prerađene žitarice
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem?
tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 15.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem utječe na šećer u krvi?
tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri tortilja od cjelovitih žitarica s crnim grahom i povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
