stari kruh
Visok GI
GL 11.1 po tipična kriška (30 g) · GL 37 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks
stari kruh ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.1.
Ažurirano 25. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Whole grain rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber than pane raffermo, making it better for blood sugar stability.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, nutrients, and a lower glycemic load, which helps manage insulin resistance.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 16 na 100 g Oat bran bread is higher in soluble fiber and has a lower glycemic index, reducing blood sugar spikes compared to pane raffermo.
zobena mekinja
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
stari kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 3.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 490 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjerena količina proteina
- vrlo visok glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- visoki sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks stari kruh?
stari kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li stari kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
stari kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri stari kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
