Slatki vafl
Visok GI
GL 5.6 po komad (10 g) · GL 56 na 100 g
- Umjeren udio nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
Slatki vafl ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Slatki vafl
- GI 35 · GL 11 na 100 g vanillamarka: nicks
Vanilija proteinska vafla - čokoladni vafel s visokim udjelom proteinaGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 na 100 g wholebaked
brašno od cjelovitog zrna - Dijabetički vafelGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 na 100 g vanilla
vanilin keksi - GI 80 · GL 64 na 100 g gluten free
Bezglutenska oblatna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Slatki vafl je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Niska gustoća vlakana i nutrijenata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Slatki vafl?
Slatki vafl ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Je li Slatki vafl prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Slatki vafl ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Koji oblik Slatki vafl ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slatki vafl u ovoj bazi podataka, Vanilija proteinska vafla ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Provjeri Slatki vafl u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
