Slatina kruh
Srednji GI
GL 9.9 po komad (32 g) · GL 31 na 100 g
- Niska razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje
Slatina kruh ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna komad (32 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.9.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja snižava glikemijski indeks i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Visok udio omega-3 masnih kiselina i vlakana značajno smanjuje glikemijsko opterećenje obroka.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 1 na 100 g Vrlo nizak udio ugljikohidrata čini ga idealnim izborom kod inzulinske rezistencije.
Bademovo brašno
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Slatina kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade
- Dobar sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Srednje visok glikemijski indeks
- Značajan udio neto ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Slatina kruh?
Slatina kruh ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna komad (32 g) ima glikemijsko opterećenje 9.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li Slatina kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Slatina kruh ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Slatina kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
