šampinjon
Nizak GI
GL 0.1 po komad (8 g) · GL 1 na 100 g
- Niskokaloričan i niskog glikemijskog opterećenja
- Nizak sadržaj vitamina topljivih u mastima
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (8 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici šampinjon
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
šampinjon je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 šalica | 70 g | 0.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niskokaloričan i niskog glikemijskog opterećenja
- Dobar izvor vlakana i mikronutrijenata
- Vrlo niska razina obrade
- Nizak sadržaj vitamina topljivih u mastima
- Nije značajan izvor proteina
Recepti sa sastojkom: šampinjon
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šampinjon?
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (8 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li šampinjon prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šampinjon ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje?
šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šampinjon u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri šampinjon u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
