pržena tortilja
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
pržena tortilja ima glikemijski indeks 70, viši od običnog Tortilja (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 12. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 1 na 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
veliko lisnato povrće (romana ili kelj)
Oblici Tortilja
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilja - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
tortilja bez kalorija - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilja - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilja s kontroliranim udjelom ugljikohidrataGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
proteinska tortilja - Tortilja od proklijale cjelovite pšenice ili miješanih žitaricaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- bez dodanih šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj masti (prženo)
- visoki sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena tortilja?
pržena tortilja ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li pržena tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena tortilja ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna.
Koji oblik Tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tortilja u ovoj bazi podataka, tortilja bez kalorija ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri pržena tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
