pita sa špinatom i fetom
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- sadrži špinat (bogat hranjivim tvarima)
- umjeren glikemijski indeks
pita sa špinatom i fetom ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Slatko tijesto (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 21. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 12 na 100 g Whole grain flour increases fiber and lowers glycemic impact compared to regular pastry.
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem - GL 1 na 100 g Eliminates refined grains and increases protein and fiber, reducing glycemic load.
špinat frittata - GL 2 na 100 g Removes processed flour, lowers glycemic load, and adds extra vegetables.
Paprika punjena sirom
Oblici Slatko tijesto
- GI 65 · GL 31 na 100 g
Slatko tijesto - Choux tijesto od bademovog brašnaGI 15 · GL 2 na 100 g almond flourchoux base
- Hot dog pecivoGI 70 · GL 20 na 100 g hot dog
- Slano pecivoGI 65 · GL 26 na 100 g salty
- vegansko pecivoGI 65 · GL 31 na 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 na 100 g mince pie
Tijesto za mince pie - Cimet roladaGI 75 · GL 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pita sa špinatom i fetom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži špinat (bogat hranjivim tvarima)
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto vlakana
- umjeren glikemijski indeks
- visok udio zasićenih masti
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pita sa špinatom i fetom?
pita sa špinatom i fetom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li pita sa špinatom i fetom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pita sa špinatom i fetom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem.
Koji oblik Slatko tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slatko tijesto u ovoj bazi podataka, Choux tijesto od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri pita sa špinatom i fetom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
