pecivo sa sezamom
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- nizak sadržaj zasićenih masti
- visoki glikemijski teret
pecivo sa sezamom ima glikemijski indeks 75, isti kao obični pecivo (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 30. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 23 na 100 g Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta - GL 19 na 100 g Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Kruh od mekinja s visokim vlaknima
Oblici pecivo
- GI 75 · GL 38 na 100 g
pecivo - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Low carb pecivo - Proteinski pecivoGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g marka: daves_killerhigh protein
proteinski kruh - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit pecivo s visokim udjelom vlakana - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness integralna peciva - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
tamni kruh rolica - +11 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo sa sezamom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj zasićenih masti
- izvor biljnih proteina
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- dodavanje šećera
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo sa sezamom?
pecivo sa sezamom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li pecivo sa sezamom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo sa sezamom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).
Koji oblik pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo u ovoj bazi podataka, Low carb pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri pecivo sa sezamom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
