pecivo
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s rafiniranim pšeničnim brašnom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 22 na 100 g Ima znatno niži glikemijski indeks i veći udio vlakana, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
Pumpernickel kruh - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljikohidratima, a bogat zdravim mastima i proteinima, što ga čini idealnim za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Bademovo brašno
Oblici pecivo
- GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Low carb pecivo - Proteinski pecivoGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g marka: daves_killerhigh protein
proteinski kruh - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit pecivo s visokim udjelom vlakana - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness integralna peciva - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
tamni kruh rolica - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna
- Sadrži dodane šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo?
pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo u ovoj bazi podataka, Low carb pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
