Pecivo s makom
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok glikemijski teret
Pecivo s makom ima glikemijski indeks 75, isti kao obični bijeli kruh rolica (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 9. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g It has a much lower glycemic index and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Sprouted grains slow carbohydrate absorption, lowering the glycemic response compared to processed white rolls.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 17 na 100 g Oat bran is high in soluble fiber, which helps control blood sugar spikes better than refined wheat bread.
muffin od zobenih mekinja
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 75 · GL 39 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness peciva - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
tamni kruh sjemenkama - integralno pecivoGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa sjemenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka s komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pecivo s makom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjerena količina proteina
- vrlo visok glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pecivo s makom?
Pecivo s makom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li Pecivo s makom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pecivo s makom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Fitness peciva ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Provjeri Pecivo s makom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
