Fitness peciva
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Fitness peciva ima glikemijski indeks 45, niži od običnog bijeli kruh rolica (75).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica nudi značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 17 na 1), a služi kao izravna zamjena za kruh.
pogačice od cvjetače - GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju puno manji glikemijski učinak (GL 2 naspram 17) i zadržavaju sličnu hrskavu teksturu pogodnu za sendviče ili dodatke.
krekere od lanenog sjemena - GL 5 na 100 g Proklijala leća nudi nutritivno bogatu alternativu s nižim glikemijskim indeksom (GL 5 naspram 17) koja osigurava dugotrajnu energiju bez naglog skoka šećera u krvi kao kod peciva.
prah proteina klice leće
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 75 · GL 39 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
tamni kruh sjemenkama - integralno pecivoGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa sjemenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka s komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 na 100 g fried
prženi krušni rolat - +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Fitness peciva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.4 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren protein
- Niži glikemijski indeks od bijelog kruha
- Umjerena količina natrija
- Neki dodani šećeri
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Fitness peciva?
Fitness peciva ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Fitness peciva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Fitness peciva ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Fitness peciva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka (17 na 100 g).
Provjeri Fitness peciva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
