mali oblici tjestenine
Nizak GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
- izvor proteina
- visoki glikemijski indeks
mali oblici tjestenine ima glikemijski indeks 50, isti kao obični Kuhana tjestenina (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 25. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Integralni špageti - GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
njoki od brašna slanutka - GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera
Oblici Kuhana tjestenina
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Kuhana tjestenina - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
tjestenina od cjelovitih žitarica s domaćim umakom od rajčice bez dodatka šećera - GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Kuhana integralna tjestenina - Tjestenina s ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- Tricolore tjestenina (kuhana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bijela tjesteninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
kuhana tjestenina - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mali oblici tjestenine je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- visoki udio ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mali oblici tjestenine?
mali oblici tjestenine ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li mali oblici tjestenine prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mali oblici tjestenine ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhana tjestenina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhana tjestenina u ovoj bazi podataka, tjestenina od cjelovitih žitarica s domaćim umakom od rajčice bez dodatka šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri mali oblici tjestenine u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
