Kukuruzna rolica
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Izvor energije
- Visoki glikemijski indeks
Kukuruzna rolica ima glikemijski indeks 75, isti kao obični bijeli kruh rolica (75).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 23 na 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Quinoa pahuljice - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Brašno od slanutka - GL 21 na 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
cijelo ječmeno brašno
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 75 · GL 39 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness peciva - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
tamni kruh sjemenkama - integralno pecivoGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa sjemenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka s komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kukuruzna rolica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor energije
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Umjereno prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kukuruzna rolica?
Kukuruzna rolica ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li Kukuruzna rolica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kukuruzna rolica ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Fitness peciva ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Provjeri Kukuruzna rolica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
