Kruh sa grožđicama
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Kruh sa grožđicama ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Bijeli kruh (75).
Ažurirano 8. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje snižava glikemijski indeks i povećava bioraspoloživost nutrijenata u usporedbi s rafiniranim kruhom sa grožđicama.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljikohidratima i šećerom, čime se sprječavaju nagli skokovi inzulina povezani s kruhom sa grožđicama.
Bademovo brašno - GL 14 na 100 g Visok udio vlakana i zdravih masti pomaže usporiti apsorpciju glukoze i poboljšava glikemijsku kontrolu.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh sa grožđicama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Nizak udio ukupnih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Baza od rafiniranog brašna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh sa grožđicama?
Kruh sa grožđicama ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Kruh sa grožđicama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh sa grožđicama ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Kruh sa grožđicama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
