kriška kruha od mješane brašna
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Pristojan udio vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
kriška kruha od mješane brašna ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Bijeli kruh (75).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Nudi znatno niži glikemijski indeks i veću sitost u usporedbi s običnim miješanim kruhom.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski utjecaj žitarica.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Visok udio zdravih masti i dodatnih vlakana pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u usporedbi s običnim miješanim kruhom.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška kruha od mješane brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 47 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pristojan udio vlakana
- Nizak udio masti
- Bez dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Umjeren glikemijski indeks (65)
- Sadržaj rafiniranog brašna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška kruha od mješane brašna?
kriška kruha od mješane brašna ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li kriška kruha od mješane brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška kruha od mješane brašna ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri kriška kruha od mješane brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
