kriška kiselog kruha sa sjemenkama
Nizak GI
GL 6.9 po tipična kriška (30 g) · GL 23 na 100 g
- sadrži zdrave masti iz sjemenki
- umjeren glikemijski teret
kriška kiselog kruha sa sjemenkama ima glikemijski indeks 53, niži od običnog Kvasni kruh (54). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi sličnu teksturu i način upotrebe kao kruh s kiselim tijestom, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 23 na 14.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica popularna je alternativa kruhu s niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 23 na 1.
pogačice od cvjetače
Oblici Kvasni kruh
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kvasni kruh - Proteinski kruh s kiselim tijestomGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Kruh od cjelovitog zrna kiselog tijesta s prirodnim maslacem od badema ili kikirikijaGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% raženi kruh s kvascem - kruh od kiselog tijestaGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
kruh sourdough zdjela
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška kiselog kruha sa sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave masti iz sjemenki
- umjerena količina vlakana
- niži glikemijski indeks od bijelog kruha
- umjeren glikemijski teret
- prerađeni žitarica proizvod
- relativno visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška kiselog kruha sa sjemenkama?
kriška kiselog kruha sa sjemenkama ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li kriška kiselog kruha sa sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška kiselog kruha sa sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kvasni kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kvasni kruh u ovoj bazi podataka, Proteinski kruh s kiselim tijestom ima najniže glikemijsko opterećenje (16 na 100 g).
Provjeri kriška kiselog kruha sa sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
