Kolač s džemom
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio šećera
Kolač s džemom ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Smjesa za kolače (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja s 49 na 1, pružajući puno stabilnije oslobađanje energije.
- GL 1 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovoj opciji značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s kolačem s visokim udjelom šećera.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 7 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kolača uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 49 na 7.
cupcake od bademovog brašna s prirodnim zaslađivačima - GL 8 na 100 g Ovo je zadovoljavajuća alternativa s nižim glikemijskim indeksom koja osigurava zdrave masti koje pomažu ublažiti reakciju šećera u krvi.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Oblici Smjesa za kolače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kolač s džemom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži određeni udio voća
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kolač s džemom?
Kolač s džemom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Kolač s džemom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kolač s džemom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacima.
Koji oblik Smjesa za kolače ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Smjesa za kolače u ovoj bazi podataka, Proteinski biskvit ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Provjeri Kolač s džemom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
