Kikiriki grickalice
Nizak GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
Kikiriki grickalice ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Cijeli sirovi kikiriki (14). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 12. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.3 na 100 g Imaju znatno manje natrija i nemaju dodanih šećera, čime se smanjuje kardiovaskularni i metabolički rizik.
Pečeni kikiriki - GL 3.2 na 100 g Bademi sadrže više vlakana, manje zasićenih masti i nemaju dodanog natrija, što pridonosi boljoj kontroli glikemije.
Sirovi, nesoljeni bademi - GL 2.1 na 100 g Orasi pružaju zdrave masti i antioksidanse bez soli ili dodanih šećera, poboljšavajući metaboličko zdravlje.
Sirovi, nesoljeni orasi
Oblici Cijeli sirovi kikiriki
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Cijeli sirovi kikiriki - Prženi kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- kikiriki s niskim udjelom natrijaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
komadići kikirikija - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted Pečeni kikiriki
- GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Hrskavi kikiriki BBQ
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kikiriki grickalice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 38 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio natrija
- Umjerena količina zasićenih masti
- Dodani šećeri
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kikiriki grickalice?
Kikiriki grickalice ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li Kikiriki grickalice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kikiriki grickalice ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli sirovi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli sirovi kikiriki u ovoj bazi podataka, Prženi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Kikiriki grickalice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
