Sirovi, nesoljeni orasi
Nizak GI
GL 2.5 po tipična komad (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visoka kalorijska gustoća
Sirovi, nesoljeni orasi ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Orasi (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Orasi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirovi, nesoljeni orasi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 654 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 15.2 g |
| Masti | 65.2 g |
| Zasićene | 6.1 g |
| Nezasićene | 57 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogati zdravim nezasićenim mastima
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Visoka kalorijska gustoća
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovi, nesoljeni orasi?
Sirovi, nesoljeni orasi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.1.
Je li Sirovi, nesoljeni orasi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovi, nesoljeni orasi ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Orasi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Sirovi, nesoljeni orasi ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Orasi u ovoj bazi podataka (2.1 na 100 g).
Provjeri Sirovi, nesoljeni orasi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
