komadići kikirikija
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2.3 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- visoka kalorijska gustoća
komadići kikirikija ima glikemijski indeks 14, isti kao obični Cijeli sirovi kikiriki (14). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 2. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli sirovi kikiriki
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Cijeli sirovi kikiriki - Prženi kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- kikiriki s niskim udjelom natrijaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Pečeni kikiriki - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Kikiriki grickalice - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Hrskavi kikiriki BBQ
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
komadići kikirikija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 567 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.5 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 5.9 g |
| Proteini | 25.8 g |
| Masti | 49.2 g |
| Zasićene | 6.3 g |
| Nezasićene | 40 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- bogat zdravim nezasićenim mastima
- dobar izvor vlakana
- visoka kalorijska gustoća
- potencijalni alergen
- umjerena količina zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks komadići kikirikija?
komadići kikirikija ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Je li komadići kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
komadići kikirikija ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli sirovi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli sirovi kikiriki u ovoj bazi podataka, Prženi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri komadići kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
