keksić
Visok GI
GL 2.7 po komad (6 g) · GL 49 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
keksić ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (6 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171867 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću hrskavost i slatkoću sa znatno nižim GL-om od 3 u usporedbi s 49, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Klaseri orašastih plodova i sjemenki (vezani bjelanjkom ili vlaknima) - GL 4 na 100 g Čokolada s visokim udjelom kakaa nudi bogatu, ukusnu poslasticu s minimalnim GL-om od 4, sprječavajući nagli skok glukoze povezan s tradicionalnim biskvitima.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zdravu, vlaknima bogatu hrskavost koja stabilizira šećer u krvi, uz vrlo nizak GL od 1 u usporedbi s biskvitima visokog glikemijskog indeksa.
Bademi s malo soli, bez dodatnog šećera
Oblici keksić
- GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti od bademovog brašna - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni keks bez šećera - Gullón Zero keksi od zobi i đumbira s tamnom čokoladomGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
maslacni keks - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni biskvit - keks od mekinjaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- Lješnjakova biskvit tortaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keksić je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža prehrambena vlakna
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj dodanog šećera
- visoki sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keksić?
keksić ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (6 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Je li keksić prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keksić ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Klaseri orašastih plodova i sjemenki (vezani bjelanjkom ili vlaknima).
Koji oblik keksić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima keksić u ovoj bazi podataka, biskviti od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri keksić u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
