Dumplings s kupusom i gljivama
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
Dumplings s kupusom i gljivama ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Obična knedla (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 13 na 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
knedle od cjelovitih žitarica s nadjevom od leće - GL 16 na 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Dumplings od pira i kiselog kupusa - GL 12 na 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
knedle od piletine i heljde
Oblici Obična knedla
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Obična knedla - Okruglice s kimchijem i mesomGI 55 · GL 15 na 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 na 100 g goose meat
patkine knedle - GI 65 · GL 18 na 100 g fried
prženi knedli - GI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese
Dumplings s krumpirom i sirom - Knedle od kruhaGI 70 · GL 30 na 100 g czech
- GI 70 · GL 31 na 100 g steamed
parene knedle
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Dumplings s kupusom i gljivama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio zasićenih masti
- izvor vlakana
- bez dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- nizak udio proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Dumplings s kupusom i gljivama?
Dumplings s kupusom i gljivama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li Dumplings s kupusom i gljivama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Dumplings s kupusom i gljivama ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je knedle od cjelovitih žitarica s nadjevom od leće.
Koji oblik Obična knedla ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična knedla u ovoj bazi podataka, Okruglice s kimchijem i mesom ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Provjeri Dumplings s kupusom i gljivama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
