Čokolada s mentom
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži antioksidanse iz kakaa
- Visok udio šećera
Čokolada s mentom ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Obična čokolada (40).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj čokolade sa znatno nižim GL-om od 4 u usporedbi s 36, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ova zamjena nudi kremastu, zadovoljavajuću teksturu s puno nižim GL-om od 2, pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi u usporedbi s čokoladom od mente s visokim GL-om.
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa s GL-om od samo 1, koja sprječava nagle skokove glukoze povezane s izvornim izborom.
Oblici Obična čokolada
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Obična čokolada - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) - Russell Stover čokolada s karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokolada - Čokolada s orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgijska čokolada - GI 40 · GL 22 na 100 g marka: maltankidessert
Maltanki desertna čokolada - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čokolada s mentom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 15 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži antioksidanse iz kakaa
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok udio zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čokolada s mentom?
Čokolada s mentom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Čokolada s mentom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čokolada s mentom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik Obična čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična čokolada u ovoj bazi podataka, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Čokolada s mentom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
