Bijeli kukuruz
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Minimalna obrada
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Bijeli kukuruz ima glikemijski indeks 52, isti kao obični Šećerac (52).
Ažurirano 14. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Šećerac
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Šećerac - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
smrznuta kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žuta kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
pareni kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
pečena kukuruz - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijeli kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 86 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.3 g |
| Prirodni | 6.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Minimalna obrada
- Pristojan udio vode
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadržaj škrobnih ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijeli kukuruz?
Bijeli kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li Bijeli kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijeli kukuruz ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Bijeli kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
