Bezglutenska palačinka
Visok GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
- Bez glutena
- Visoko glikemijsko opterećenje (29)
Bezglutenska palačinka ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Klasična palačinka (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih masti i proteina, što ublažava glikemijski odgovor.
Bademovo brašno - GL 11 na 100 g Sadrži više vlakana i minerala od rafiniranih bezglutenskih brašna, što dovodi do sporije probave.
palačinke od heljde - GL 17.1 na 100 g Izuzetno bogato vlaknima, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim bezglutenskim mješavinama škroba.
kokosovo brašno
Oblici Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- palačinke s visokim udjelom proteinaGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke od brokule i lanenih sjemenki - Palačinka od brašna od slanutkaGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Palačinke sa sirutkom - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta i zobene palačinke - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bezglutenska palačinka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.2 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 5.5 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 4.4 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez glutena
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (29)
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
- Baza od rafiniranog škroba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bezglutenska palačinka?
Bezglutenska palačinka ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Bezglutenska palačinka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bezglutenska palačinka ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Klasična palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična palačinka u ovoj bazi podataka, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Bezglutenska palačinka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
