12 žitarica kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
12 žitarica kruh ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 25 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, 12 žitarica kruh rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
12 žitarica kruh je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Raznolikost cjelovitih žitarica
- ✓ Umjeren sadržaj vlakana
- ✓ Niska razina zasićenih masti
- ✗ Umjeren glikemijski indeks
- ✗ Dodani šećeri prisutni
- ✗ Visoki sadržaj natrija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45g |
| Šećeri (ukupno) | 5g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 3g |
| Vlakna | 5g |
| Topiva | 1.5g |
| Netopiva | 3.5g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 3.5g |
| Zasićene | 0.5g |
| Nezasićene | 3g |
| Natrij | 400mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks 12 žitarica kruh?
12 žitarica kruh ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 25 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li 12 žitarica kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
12 žitarica kruh ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako 12 žitarica kruh utječe na šećer u krvi?
12 žitarica kruh ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →