मैरी बिस्कुट
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 55.2 · प्रति 100 g में GL 46
- कम संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मैरी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 55.2 है।
14 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 24 It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
पूर्ण अनाज पाचन बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 18 High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
घर का बना ओट और नट बिस्किट (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 1.8 They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
नट और बीज क्रैकर
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour
बादाम आटे के बिस्कुट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 chocolatesugar free
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 buttermilk
बटरमिल्क बिस्किट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - चोकर बिस्कुटGI 55 · प्रति 100 g में GL 36 bran
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैरी बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा
- कुछ प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 55.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 46 है।
क्या मैरी बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज पाचन बिस्कुट है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैरी बिस्कुट देखें।
