Tranche de pain de farine mélangée
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Teneur en fibres décente
- Charge glycémique élevée (31)
Tranche de pain de farine mélangée a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Pain blanc nature (75).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Offre un indice glycémique nettement plus bas et une meilleure satiété par rapport au pain mixte standard.
Galette de seigle complet - CG 16 pour 100 g La germination augmente la biodisponibilité des nutriments et réduit l'impact glycémique des céréales.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g La teneur élevée en graisses saines et en fibres supplémentaires aide à atténuer la réponse glycémique par rapport au pain mixte standard.
Pain aux graines de lin
Formes de Pain blanc
- GI 75 · CG 37 pour 100 g
Pain blanc - GI 15 · CG 1.2 pour 100 g keto
Pain keto - GI 25 · CG 3 pour 100 g seededlow sodium
Pain aux graines à faible teneur en glucides - Pain Putka ProBodyGI 35 · CG 5 pour 100 g marque : probody
- GI 35 · CG 5 pour 100 g marque : carbonaut
Tranche de pain au charbon actif - GI 35 · CG 6 pour 100 g high protein
Pain protéiné - Gratin d'œufs au painGI 55 · CG 10 pour 100 g egg bake
- +67 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tranche de pain de farine mélangée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 47 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 3.2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur en fibres décente
- Faible teneur en matières grasses
- Sans sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée (31)
- Index glycémique modéré (65)
- Teneur en farine raffinée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tranche de pain de farine mélangée ?
Tranche de pain de farine mélangée a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Tranche de pain de farine mélangée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tranche de pain de farine mélangée a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Quelle forme de Pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain blanc dans cette base, Pain keto a la charge glycémique la plus basse (1.2 pour 100 g).
Consultez Tranche de pain de farine mélangée dans l'application Logi, avec votre portion.
