Sablés
IG moyen
CG 42 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Teneur élevée en sucre
Sablés a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Biscuits nature (70).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g This cookie provides a similar texture and experience to shortbread but with a significantly lower GL of 1 compared to 42, preventing a sharp blood sugar spike.
Farine d'amande, érythritol, biscuit - CG 4 pour 100 g High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a much lower GL of 4, making it a much more blood-sugar-friendly alternative to traditional cookies.
Chocolat noir - CG 1 pour 100 g This combination provides a creamy, sweet, and crunchy experience with a GL of only 1, offering far better glycemic control than the high-carb shortbread.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix
Formes de Biscuits
- GI 70 · CG 48 pour 100 g
Biscuits - Biscuits à la noix de coco sans sucreGI 35 · CG 13 pour 100 g coconutsugar free
- Biscuits maison à l'avoine et aux graines de chiaGI 45 · CG 24.8 pour 100 g oat and chia
- GI 55 · CG 25 pour 100 g chocolatebanana
Cookies au chocolat-banane - GI 45 · CG 29 pour 100 g sugar free
Biscuits sans sucre ajouté - GI 65 · CG 40 pour 100 g chocolateplum
Cookies au prune et chocolat - Biscuits multigrainsGI 65 · CG 42 pour 100 g multigrain
- +10 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Sablés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 13 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Contient un peu de protéines
- Teneur élevée en sucre
- Teneur élevée en graisses saturées
- Ultra-transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sablés ?
Sablés a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 42 pour 100 g.
Sablés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sablés a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande, érythritol, biscuit.
Quelle forme de Biscuits a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Biscuits dans cette base, Biscuits à la noix de coco sans sucre a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Sablés dans l'application Logi, avec votre portion.
