Raisins sans pépins
IG bas
CG 13.5 par tasse typique (150 g) · CG 9 pour 100 g
- Faible degré de transformation
- Teneur élevée en sucres simples
Raisins sans pépins a un indice glycémique de 53, identique à celui du Raisins nature (53). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 13.5.
Mis à jour le 4 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7.7 pour 100 g Les baies ont une charge glycémique plus faible et plus de fibres que les raisins, ce qui favorise mieux le contrôle de la glycémie.
Myrtilles - CG 2 pour 100 g Les mûres contiennent moins de sucre et plus de fibres, ce qui en fait un choix plus avantageux pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Framboises fraîches - CG 3 pour 100 g Les mûres noires contiennent moins de sucres simples et plus de fibres, ce qui a un effet positif sur la gestion des glucides.
Groseilles rouges
Formes de Raisins
- GI 53 · CG 9.6 pour 100 g
Raisins - raisins blancsGI 46 · CG 8 pour 100 g white
- GI 53 · CG 9 pour 100 g frozen
Raisin congelé - Raisins noirsGI 53 · CG 9 pour 100 g black
- GI 53 · CG 9 pour 100 g green
Raisins verts - GI 53 · CG 9.6 pour 100 g red
Raisin rouge - RaisinsGI 53 · CG 9.6 pour 100 g canned
- +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Raisins sans pépins fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 69 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 16 g |
| Naturels | 16 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible degré de transformation
- Pas de sucre ajouté
- Teneur élevée en sucres simples
- Charge glycémique moyenne
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raisins sans pépins ?
Raisins sans pépins a un indice glycémique de 53 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 13.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 9.
Raisins sans pépins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raisins sans pépins a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Raisins a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Raisins dans cette base, raisins blancs a la charge glycémique la plus basse (8 pour 100 g).
Consultez Raisins sans pépins dans l'application Logi, avec votre portion.
