Raisins noirs
IG bas
CG 0.5 par pièce (5 g) · CG 9 pour 100 g
- Riches en antioxydants
- Charge glycémique modérée
Raisins noirs a un indice glycémique de 53, identique à celui du Raisins nature (53). Une pièce (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.5.
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique beaucoup plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui les rend meilleurs pour la stabilité de la glycémie.
Mûres - CG 2 pour 100 g Le rapport fibres/sucre plus élevé aide à atténuer les pics d'insuline par rapport aux raisins.
Framboises fraîches - CG 3 pour 100 g Ils contiennent moins de grammes de sucre par portion que les raisins verts, offrant une collation plus adaptée à la glycémie.
Fraises fraîches
Formes de Raisins
- GI 53 · CG 9.6 pour 100 g
Raisins - raisins blancsGI 46 · CG 8 pour 100 g white
- GI 53 · CG 9 pour 100 g frozen
Raisin congelé - GI 53 · CG 9 pour 100 g seedless
Raisins sans pépins - GI 53 · CG 9 pour 100 g green
Raisins verts - GI 53 · CG 9.6 pour 100 g red
Raisin rouge - RaisinsGI 53 · CG 9.6 pour 100 g canned
- +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Raisins noirs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 tasse | 150 g | 13.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 69 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 16 g |
| Naturels | 16 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.16 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riches en antioxydants
- Pauvres en graisses
- Contiennent des sucres naturels
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en protéines
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raisins noirs ?
Raisins noirs a un indice glycémique de 53 (Bas). Une pièce (5 g) a une charge glycémique de 0.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 9.
Raisins noirs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raisins noirs a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Raisins a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Raisins dans cette base, raisins blancs a la charge glycémique la plus basse (8 pour 100 g).
Consultez Raisins noirs dans l'application Logi, avec votre portion.
