Raisins

GI 53 · BasCG 9.6 / 100 g7/10

IG bas

53 GI

CG 9.6 pour 100 g

Score Logi 7/10

Riches en antioxydants
Charge glycémique modérée

Raisins a un indice glycémique de 53, identique à celui du Raisins nature (53).

Mis à jour le 21 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Raisins

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Raisins fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

18.1 g

Glucides

0.7 g

Protéines

0.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	69 kcal
Glucides	18.1 g
Sucres (total)	15.5 g
Naturels	15.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	0.9 g
Solubles	0.3 g
Insolubles	0.6 g
Protéines	0.7 g
Lipides	0.2 g
Saturés	0.03 g
Insaturés	0.07 g
Sodium	2 mg

Niveau de transformation

Minimal

Pourquoi ce score?

Riches en antioxydants
Pauvres en graisses
Contiennent des vitamines et des minéraux
Charge glycémique modérée
Teneur élevée en sucre naturel

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Raisins ?

Raisins a un indice glycémique de 53 (Bas) et une charge glycémique de 9.6 pour 100 g.

Raisins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Raisins a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Raisins a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Raisins dans cette base, raisins blancs a la charge glycémique la plus basse (8 pour 100 g).

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