petits pains rassis
IG élevé
CG 40 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique élevés
petits pains rassis a un indice glycémique de 75, identique à celui du Petit pain blanc nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique de 1 contre 40, cela permet une réduction massive de l'impact glycémique tout en conservant une texture semblable à celle du pain.
Cubes de chou-fleur et œufs - CG 16 pour 100 g Il s'agit d'un substitut de pain direct et pratique qui réduit considérablement la charge glycémique de 40 à 16, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable.
Pain complet germé - CG 19.2 pour 100 g La farine de lentilles offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 10, apportant plus de fibres et de protéines pour aider à stabiliser la glycémie par rapport au petit pain original à base de céréales.
Lentilles moulues
Formes de Petit pain blanc
- GI 75 · CG 39 pour 100 g
Petit pain blanc - GI 45 · CG 17 pour 100 g fitness
Petits pains de fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g brownwith seeds
Petit pain noir aux graines - petit pain completGI 50 · CG 21 pour 100 g whole
- Roulé aux noixGI 60 · CG 25 pour 100 g walnut
- Petit pain aux graines de courgeGI 65 · CG 29 pour 100 g pumpkin seed
- Brioche au fromage blanc et pépites de chocolatGI 65 · CG 31 pour 100 g chocolatequark
- +6 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
petits pains rassis fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 53 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Source d'énergie rapide
- Index et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
- Modérément transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de petits pains rassis ?
petits pains rassis a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 40 pour 100 g.
petits pains rassis est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
petits pains rassis a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Cubes de chou-fleur et œufs.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, Petits pains de fitness a la charge glycémique la plus basse (17 pour 100 g).
Consultez petits pains rassis dans l'application Logi, avec votre portion.
