Petit pain aux graines de pavot
IG élevé
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique très élevée
Petit pain aux graines de pavot a un indice glycémique de 75, identique à celui du Petit pain blanc nature (75). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Mis à jour le 9 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Il a un indice glycémique beaucoup plus bas et une teneur en fibres plus élevée, ce qui favorise une meilleure régulation de la glycémie.
Galette de seigle complet - CG 16 pour 100 g Les grains germés ralentissent l'absorption des glucides, ce qui réduit la réponse glycémique par rapport aux petits pains blancs transformés.
Pain complet germé - CG 17 pour 100 g Le son d'avoine est riche en fibres solubles, ce qui aide à mieux contrôler les pics de glycémie que le pain de blé raffiné.
Muffin à l'avoine
Formes de Petit pain blanc
- GI 75 · CG 39 pour 100 g
Petit pain blanc - GI 45 · CG 17 pour 100 g fitness
Petits pains de fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g brownwith seeds
Petit pain noir aux graines - petit pain completGI 50 · CG 21 pour 100 g whole
- Roulé aux noixGI 60 · CG 25 pour 100 g walnut
- Petit pain aux graines de courgeGI 65 · CG 29 pour 100 g pumpkin seed
- Brioche au fromage blanc et pépites de chocolatGI 65 · CG 31 pour 100 g chocolatequark
- +6 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Petit pain aux graines de pavot fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique très élevée
- Index glycémique élevé
- Teneur élevée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain aux graines de pavot ?
Petit pain aux graines de pavot a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Petit pain aux graines de pavot est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain aux graines de pavot a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, Petits pains de fitness a la charge glycémique la plus basse (17 pour 100 g).
Consultez Petit pain aux graines de pavot dans l'application Logi, avec votre portion.
