Pain plat indien
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Pain plat indien a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 35 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain plat indien se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Pain plat indien peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines végétales
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Teneur élevée en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 50g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 450mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain plat indien ?
Pain plat indien a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 35 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pain plat indien est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain plat indien a un indice glycémique élevé (70). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Pain plat indien affecte-t-il la glycémie ?
Pain plat indien a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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