Pain aux raisins
IG élevé
CG 36 pour 100 g
- Contient un peu de fibres alimentaires
- Indice et charge glycémique élevés
Pain aux raisins a un indice glycémique de 70, inférieur à celui du Pain blanc nature (75).
Mis à jour le 8 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g La germination abaisse l'index glycémique et augmente la biodisponibilité des nutriments par rapport au pain aux raisins raffiné.
Pain complet germé - CG 1 pour 100 g Il est nettement plus faible en glucides et en sucre, ce qui évite les pics d'insuline rapides associés au pain aux raisins.
Farine d'amande - CG 14 pour 100 g Sa teneur élevée en fibres et en graisses saines aide à ralentir l'absorption du glucose et améliore le contrôle glycémique.
Pain aux graines de lin
Formes de Pain blanc
- GI 75 · CG 37 pour 100 g
Pain blanc - GI 15 · CG 1.2 pour 100 g keto
Pain keto - GI 25 · CG 3 pour 100 g seededlow sodium
Pain aux graines à faible teneur en glucides - Pain Putka ProBodyGI 35 · CG 5 pour 100 g marque : probody
- GI 35 · CG 5 pour 100 g marque : carbonaut
Tranche de pain au charbon actif - GI 35 · CG 6 pour 100 g high protein
Pain protéiné - Gratin d'œufs au painGI 55 · CG 10 pour 100 g egg bake
- +67 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain aux raisins fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.4 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres alimentaires
- Faible teneur en matières grasses totales
- Indice et charge glycémique élevés
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Base de farine raffinée
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux raisins ?
Pain aux raisins a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Pain aux raisins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux raisins a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain blanc dans cette base, Pain keto a la charge glycémique la plus basse (1.2 pour 100 g).
Consultez Pain aux raisins dans l'application Logi, avec votre portion.
