pain aux graines
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pain aux graines a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, pain aux graines se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
pain aux graines peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✓ Fournit des protéines végétales
- ✗ Indice glycémique et charge glycémiques élevés
- ✗ Niveau de transformation modéré
- ✗ Contient des sucres et du sodium ajoutés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 48g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 3g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 3.5g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain aux graines ?
pain aux graines a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
pain aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain aux graines a un indice glycémique élevé (75). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment pain aux graines affecte-t-il la glycémie ?
pain aux graines a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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