Mélange de riz complet et de quinoa
IG bas
CG 12 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Mélange de riz complet et de quinoa a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 11 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 24 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Moins riche en micronutriments que les légumes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de riz complet et de quinoa ?
Mélange de riz complet et de quinoa a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.
Mélange de riz complet et de quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de riz complet et de quinoa a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de riz complet et de quinoa affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de riz complet et de quinoa a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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