Granola pistache et framboise
IG moyen
CG 33 pour 100 g
- Teneur décente en fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Granola pistache et framboise a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Granola classique nature (60).
Mis à jour le 8 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Flocons de sarrasin cru avec purée d'amande et framboises fraîchesCG 13 pour 100 g Le sarrasin a un index glycémique plus bas que le blé, et les graisses contenues dans le beurre d'amande ralentissent en outre l'absorption des sucres.
- CG 7 pour 100 g Le quinoa est une source de protéines complètes et a un impact moindre sur les pics d'insuline par rapport au granola classique.
Flocons de quinoa au lait d'amande
Formes de Granola classique
- GI 60 · CG 38 pour 100 g
Granola classique - Granola faible en glucides Vogel'sGI 25 · CG 5 pour 100 g low sodiummarque : vogels
- GI 25 · CG 7 pour 100 g nutseed
Granola noix et graines à l'inuline - Muesli aux fruits rougesGI 50 · CG 11 pour 100 g berry
- GI 40 · CG 15 pour 100 g sugar freenut
Granola aux arachides - Mélange à faible indice glycémiqueGI 35 · CG 19 pour 100 g low sodium
- Granola completGI 55 · CG 35 pour 100 g whole
- +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Granola pistache et framboise fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 12 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur décente en fibres alimentaires
- Bonne proportion d'acides gras insaturés
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée (33)
- Quantité importante de glucides raffinés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola pistache et framboise ?
Granola pistache et framboise a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Granola pistache et framboise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola pistache et framboise a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Flocons de sarrasin cru avec purée d'amande et framboises fraîches.
Quelle forme de Granola classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Granola classique dans cette base, Granola faible en glucides Vogel's a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Granola pistache et framboise dans l'application Logi, avec votre portion.
