Granola aux arachides
IG bas
CG 22.5 par tasse typique (150 g) · CG 15 pour 100 g
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
Granola aux arachides a un indice glycémique de 40, inférieur à celui du Granola classique nature (60). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 22.5.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 15 à 2, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant une texture croustillante similaire.
Noix et graines crues ou grillées non salées mélangées - CG 1 pour 100 g Cette option offre une réduction substantielle de la charge glycémique à 1 et ajoute des protéines et des graisses saines, ce qui aide à atténuer davantage le pic de glucose par rapport au granola.
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues
Formes de Granola classique
- GI 60 · CG 38 pour 100 g
Granola classique - Granola faible en glucides Vogel'sGI 25 · CG 5 pour 100 g low sodiummarque : vogels
- GI 25 · CG 7 pour 100 g nutseed
Granola noix et graines à l'inuline - Muesli aux fruits rougesGI 50 · CG 11 pour 100 g berry
- Mélange à faible indice glycémiqueGI 35 · CG 19 pour 100 g low sodium
- Granola pistache et framboiseGI 55 · CG 33 pour 100 g pistachioraspberry
- Granola completGI 55 · CG 35 pour 100 g whole
- +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Granola aux arachides fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 30 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 24 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Haute teneur en fibres
- Faible degré de transformation
- Charge glycémique modérée
- Haute teneur en calories
- Quantité relativement élevée de graisse
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola aux arachides ?
Granola aux arachides a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 22.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 15.
Granola aux arachides est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola aux arachides a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Granola classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Granola classique dans cette base, Granola faible en glucides Vogel's a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
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