Granola complet
IG moyen
CG 35 pour 100 g
- Bonne source de fibres
- Charge glycémique élevée
Granola complet a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Granola classique nature (60).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Granola classique
- GI 60 · CG 38 pour 100 g
Granola classique - Granola faible en glucides Vogel'sGI 25 · CG 5 pour 100 g low sodiummarque : vogels
- GI 25 · CG 7 pour 100 g nutseed
Granola noix et graines à l'inuline - Muesli aux fruits rougesGI 50 · CG 11 pour 100 g berry
- GI 40 · CG 15 pour 100 g sugar freenut
Granola aux arachides - Mélange à faible indice glycémiqueGI 35 · CG 19 pour 100 g low sodium
- Granola pistache et framboiseGI 55 · CG 33 pour 100 g pistachioraspberry
- +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Granola complet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 64 g |
| Sucres (total) | 20 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres
- Contient des graisses insaturées
- Charge glycémique élevée
- Contient des quantités significatives de sucres ajoutés
- Caloriquement dense
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola complet ?
Granola complet a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
Granola complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola complet a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Granola maison.
Quelle forme de Granola classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Granola classique dans cette base, Granola faible en glucides Vogel's a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Granola complet dans l'application Logi, avec votre portion.
