Granola complet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Granola complet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 35 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Granola complet se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Granola complet convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des céréales complètes
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✗ Teneur modérée en sucres ajoutés
- ✗ Transformé avec des huiles et des édulcorants
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 64g |
| Sucres (total) | 20g |
| Naturels | 8.0g |
| Ajoutés | 12g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 16g |
| Saturés | 3g |
| Insaturés | 11g |
| Sodium | 80mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola complet ?
Granola complet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 35 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Granola complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola complet a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Granola complet affecte-t-il la glycémie ?
Granola complet a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →