Céréales fruity pebbles
IG élevé
CG 109.5 par tasse typique (150 g) · CG 73 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur très élevée en sucres ajoutés
Céréales fruity pebbles a un indice glycémique de 82, supérieur à celui du Céréales simples nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 109.5.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 73 à 2, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable avec un apport supplémentaire en protéines et en fibres.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelleCG 2 pour 100 g Avec une charge glycémique de seulement 2, cette option riche en protéines et en bonnes graisses évite le pic de glycémie associé à l'indice glycémique élevé des Fruity Pebbles.
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +24 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales fruity pebbles fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 392 kcal |
| Glucides | 89 g |
| Sucres (total) | 39 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 36 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 1.3 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Enrichi en certaines vitamines
- Teneur très élevée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Index et charge glycémique élevés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales fruity pebbles
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales fruity pebbles ?
Céréales fruity pebbles a un indice glycémique de 82 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 109.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 73.
Céréales fruity pebbles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales fruity pebbles a un indice glycémique élevé (82) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales fruity pebbles dans l'application Logi, avec votre portion.
