Céréale aux trois baies
IG élevé
CG 91.5 par tasse typique (150 g) · CG 61 pour 100 g
- Un peu de fibre
- Charge glycémique très élevée
Céréale aux trois baies a un indice glycémique de 75, identique à celui du Céréales simples nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 91.5.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Granola maisonCG 2 pour 100 g Cet échange offre une réduction spectaculaire de la charge glycémique, passant de 61 à 2, ce qui minimise considérablement le pic de glycémie par rapport aux céréales.
- CG 3 pour 100 g Remplacer les céréales à index glycémique élevé par cette combinaison permet un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 3) et ajoute des protéines et des fibres pour stabiliser la glycémie.
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +24 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréale aux trois baies fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 82 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 22 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Un peu de fibre
- Contient un peu de protéine
- Charge glycémique très élevée
- Contenu élevé en sucres ajoutés
- Hautement transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréale aux trois baies
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale aux trois baies ?
Céréale aux trois baies a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 91.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 61.
Céréale aux trois baies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale aux trois baies a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Granola maison.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréale aux trois baies dans l'application Logi, avec votre portion.
