Večerný chlebík bread
Katamtaman ang GI
GL 9.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 31 bawat 100 g
- Katamtamang nilalamang hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Večerný chlebík bread ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.3.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (14 kumpara sa 31) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit ng tinapay.
Flaxseed bread - GL 14 bawat 100 g Ang chia seed bread ay nagbibigay ng mas stable na blood sugar response na may GL na 14 kumpara sa 31 ng orihinal na tinapay.
tinapay na may buto ng chia - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo (GL 1) na maaaring magsilbing direkta at blood-sugar-friendly na kapalit para sa mga slice ng tinapay.
nilutong cauliflower rounds
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Večerný chlebík bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalamang hibla
- Naglalaman ng ilang protina
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng dagdag na asin at asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Večerný chlebík bread?
Ang Večerný chlebík bread ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 9.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Večerný chlebík bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Večerný chlebík bread ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Flaxseed bread.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Večerný chlebík bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
