sugar-free kefir pancake
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Base na pinong harina
Ang sugar-free kefir pancake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sugar-free kefir pancake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng protina mula sa kefir at itlog
- Mas mababang glycemic impact dahil sa erythritol
- Base na pinong harina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sugar-free kefir pancake?
Ang sugar-free kefir pancake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang sugar-free kefir pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sugar-free kefir pancake ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang sugar-free kefir pancake sa asukal sa dugo?
Ang sugar-free kefir pancake ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sugar-free kefir pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
